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德鸿星湖幼儿园
“健康食谱”
德鸿星湖幼儿园营养加油站
第五周食谱注意查收~
3月14日—3月18日
星期一Monday
早点
鲜牛奶、红豆沙餐包
午餐
红薯米饭、红烧肉、蒜香佛手瓜、木瓜炖鲫鱼汤
午点
香蕉、奉节脐橙
晚餐
珍珠米饭、京酱肉丝、家常手撕包菜、紫菜蛋花汤
小贴士：木瓜所含的番木瓜碱具有抗肿瘤的功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成。此外，木瓜含有的酵素能帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，并可预防消化系统癌变。
星期二Tuesday
早点
鲜牛奶、葡萄干米糕
午餐
黄金米饭、可乐栗子排骨、茄汁西兰花、薏米海带炖鸭子汤
午点
苹果、圣女果
晚餐
珍珠米饭、翡翠肉丝、咖喱肉末粉丝、平菇滑肉
小贴士：排骨有很高的营养价值，除含丰富的蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
星期三Wednesday
早点
鲜牛奶、鹌鹑蛋
午餐
小米饭、胡萝卜炒回锅肉、金沙玉米粒、红腰豆莲藕炖筒骨汤
午点
皇冠梨、耙耙柑
晚餐
筒骨原汤青菜炸酱刀削面
小贴士：红腰豆含有抗氧物、蛋白质、食物纤维、铁、镁、磷等成分，具有益气补血、增强免疫、帮助消化等功效。
星期四Thursday
早点
鲜牛奶、奶香餐包
午餐
杂粮饭、鲜虾肉末蒸蛋、蒜香瓢儿白、山药炖乌鸡汤
午点
小蜜瓜、火龙果
晚餐
珍珠米饭、西葫芦炒肉片、糖醋白菜、番茄丸子汤
小贴士：乌鸡全粉水解后含有18种氨基酸，包括8种人体必需氨基酸，其中有10种比普通肉鸡的含量高，胡萝卜素和维生素c也均高于普通肉鸡，可做药用。此外还含多种微量元素和常量元素，如钙、磷、铁、氯、钠、钾、镁、锌和铜等。
星期五Friday
早点
鲜牛奶、甜心花卷
午餐
黄金米饭、糖醋里脊、香葱炒豆芽、瘦肉莲子汤
午点
香梨、苹果
晚餐
牛肉炒饭、黄瓜肉丝汤
小贴士：莲子含有蛋白质、多种维生素及微量元素，具有补脾止泻、养心安神、补胃、防癌抗癌等功效。
完
办园理念：自然教育开启人生
办园目标：培养孩子面向一生的优质生存能力
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