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德鸿星湖幼儿园
“健康食谱”
德鸿星湖幼儿园营养加油站
第十一周食谱注意查收~
4月24日—4月29日
星期天Sunday
早点
鲜牛奶、桃李全麦吐司
午餐
紫米米饭、清蒸钳鱼、蚂蚁上树、海鲜菇肉片汤
午点
丑柑、葱油饼干
晚餐
大米饭、西葫芦炒肉、蚝油生菜、菠菜猪肝肉末汤
小贴士：生菜富含B族维生素、维生素C、维生素E、膳食纤维以及多种矿物质。常食生菜，对人的消化系统大有裨益。
星期一Monday
早点
鲜牛奶、葱香花卷
午餐
红豆米饭、咖喱肉丁、素炒三丝、番茄玉米牛尾汤
午点
甜橙、苹果
晚餐
大米饭、洋葱木耳小炒肉、白灼菜心、紫菜鸡蛋汤
小贴士：牛尾含有蛋白质、脂肪、B族维生素和多种矿物质，营养丰富，具有很好的补虚作用，特别是长身体的青少年，不妨多吃，既能增高助长还能保护视力。
星期二Tuesday
早点
鲜牛奶、牛奶吐司
午餐
金银米饭、千叶豆腐焖排骨、清炒油麦菜、冬瓜肉片汤
午点
香蕉、圣女果
晚餐
珍珠米饭、胡萝卜炒肉丝、蒜香上海青、娃娃菜丸子汤
小贴士：冬瓜含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可促进人体的新陈代谢。此外，冬瓜的膳食纤维含量也很丰富。幼儿食用冬瓜，可预防营养不良、厌食等病症。
星期三Wednesday
早点
鲜牛奶、鹌鹑蛋
午餐
南瓜米饭、五彩肉丁、糖醋莲白、萝卜猪蹄汤
午点
不知火、无核红枣
晚餐
鲜肉青菜抄手
小贴士：白菜含有蛋白质、维生素、矿物质、纤维素等营养成分，具有清热解毒、疏通肠胃等功效。不良、肠胃不和、大便不畅有食疗作用。
星期四Thursday
早点
鲜牛奶、三角粑
午餐
紫薯米饭、腐竹烧肉、蒜苗炒花菜、茶树菇鲜鸡汤
午点
火龙果、山楂
晚餐
大米饭、青瓜炒肉、山药烩时蔬、家常滑肉汤
小贴士：青瓜蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养成分，具有利水利尿、清热解毒等作用。
星期五Friday
早点
鲜牛奶、黑米馒头
午餐
糙米饭、莲藕炒肉、火腿土豆泥、海带鸭子汤
午点
哈蜜瓜、酥梨
晚餐
什锦烩饭、黄瓜肉末汤
小贴士：莲藕富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、糖、钙、磷、铁、维生素C以及氧化酶等成分。常食莲藕能健脾开胃、益血补心，还能消食、止渴。
完
办园理念：自然教育开启人生
办园目标：培养孩子面向一生的优质生存能力
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