德/鸿/星/湖/幼/儿/园/营/养/加/油/站
德鸿星湖幼儿园
“健康食谱”
德鸿星湖幼儿园营养加油站
第九周食谱注意查收~
4月11日—4月15日
星期一Monday
早点
鲜牛奶、玉米馒头
午餐
小米杂粮饭、冬瓜烧肉、清炒西兰花、茶树菇鸭子汤
午点
香蕉、葱香饼干
晚餐
牛肉炒饭、黄瓜丸子汤
小贴士：茶树菇营养丰富，含有丰富蛋白质和B族维生素以及钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。具有益气开胃，健脾止泻，防癌和抗癌的特殊作用。除此之外，茶树菇是一种高蛋白，低脂肪，无污染，无药害，集营养、保健、理疗于一身的纯天然食用菌，因此，人们把茶树菇称做“中华神菇”、“保健食品”、“抗癌尖兵”。
星期二Tuesday
早点
鲜牛奶、蛋挞
午餐
红薯米饭、竹笋肉丝、蒜香瓢儿白、豆腐鲫鱼汤
午点
梨子、脐橙
晚餐
大米饭、咕噜肉、孜然土豆、滑肉小白菜汤
小贴士：鲫鱼营养价值很高，含有丰富的维生素A和烟酸、钙、磷、铁等成分，具有和中补虚、除湿利水、补虚羸、补中生气之功效。此外，鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，常食可增强抗病能力。
星期三Wednesday
早点
鲜牛奶、双色花卷
午餐
珍珠米饭、翡翠肉丝、蒜苗胡萝卜、山药炖乌鸡汤
午点
千禧圣女果、山楂卷
晚餐
燕麦米饭、洋葱木耳小炒肉、素炒小瓜丝、紫菜蛋花汤
小贴士：乌鸡富含氨基酸、维生素、蛋白质以及铁、磷、钙、锌等多种矿物质，具有益气补血、益肝的作用，能调节人体免疫功能，贫血者有补血、促进康复的食疗作用。
星期四Thursday
早点
鲜牛奶、奶香饼
午餐
香芋米饭、三色肉丁、肉末菜心、海带芸豆猪蹄汤
午点
血橙、葡萄干
晚餐
大米饭、肉末豆腐、油渣莲白、平菇肉片汤
小贴士：猪蹄胶原蛋白丰富，对皮肤起着润泽的作用；芸豆是一种益处颇多的豆类，它含有蛋白质、维生素A、胡萝卜素、钾、钙、镁等营养成分，具有护发、增强免疫力、促进新陈代谢等作用。这道清炖猪蹄，味道鲜美浓厚，营养功效显著，男女老少皆宜。
星期五Friday
早点
鲜牛奶、墨西哥餐包
午餐
高汤肉丝青菜面块
午点
网纹蜜瓜、苹果
晚餐
金银米饭、虾仁肉末蒸蛋、白菜粉丝煲、莲藕玉米排骨汤
小贴士：排骨有很高的营养价值，除含丰富的蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质，具有滋阴壮阳、益精补血的功效，适用于防治气血不足、阴虚纳差等病症。
完
办园理念：自然教育开启人生
办园目标：培养孩子面向一生的优质生存能力
扫码
转载请注明：http://www.0431gb208.com/sjszyzl/369.html
