随着生活条件的不断改善和
全民健身理念的日益普及，
近年来，
肇庆越来越多市民青睐到家门口，
来一场康氧运动游。
肇庆有哪些不错的康养运动场所呢？
小编给大家推荐以下地点。
↓↓↓
七星岩
△梁亮摄
想要进行有氧运动，
不妨到素有“岭南第一奇观”之称的
七星岩登山锻炼。
△登上七星岩的天柱岩，可一览端城无限风光。西江日报记者潘粤华摄
景区里，
7座石灰岩峰排列状如天上北斗七星，
峰林、溶洞、湖泊、碑刻、寺观等
主体景观有序分布。
市民游客可登上天柱岩、玉屏岩等岩峰，
领略怪石峥嵘、栈道高悬，
饱览端城无限风光。
△梁亮摄
虽然岩体只有百余米高，但沿途陡峭，有些路段还十分险要，游客要根据自己的身体状况，控制好爬山节奏。一旦出现不适，应停止登山，并原路返回。
白天登山，
晚上可欣赏美丽的湖景夜色。
只见环星湖片区灯光璀璨，
流光溢彩。
游船往来不息，
市民游客乘船夜游星湖，
感受山水间的火树银花。
△李显才摄
还能在波光荡漾的星湖乘竹筏，
在灯光璀璨的五龙亭品尝茶点，
欣赏古风歌舞，
感受最浪漫的星湖夜韵。
△梁瑞伟摄
△梁亮摄
鼎湖山
鼎湖山位于肇庆市鼎湖区，
岭南四大名山之首，
素有“北回归线上的绿宝石”之称。
△伍志锴摄不妨带上家人，
到鼎湖山徒步、登山，
给身体和心灵来一场“森”呼吸，
蓄能调适，
迎接新一年的工作。
游玩鼎湖山可以选择两种方式，如果有老人小孩同行，可购买景区乘车票，乘坐电车，一路穿梭在绿树如茵的绿道，领略沿途的美景。中途有停车点，可到庆云寺、蝴蝶谷、宝鼎园。
△庆云寺欧彩焕摄
△蝴蝶谷图源星湖美美
△宝鼎园图源星湖美美
如果您精力十足，不妨走徒步登山路线，一路美景应接不暇。沿途泉水潺潺，空气中充满了负离子。走累了，可以在亭子休憩，欣赏美丽风光。飞水潭处瀑布从“天”而降，蔚为壮观；水潭清澈见底，美不胜收。
△聂伟健摄
星湖绿道
悠闲的时候，
不妨走出家门，
与家人一起到星湖绿道，
来一场惬意的绿色之行，
在康养运动中，
细细品味这座城市别具一格的风景线。
△大勇摄
△何异能摄
星湖绿道位于广东绿道1号线，全长约20公里。起点波海公园，环绕七星岩风景区四个湖面，分别沿波海湖、中心湖、青莲湖、仙女湖打造四个环形生态休闲带，形成独有的环湖、观光、休闲特色，是“中国最美绿道”。
△岩前村环星湖绿道梁亮摄
在星湖绿道运动，可散步，可慢跑，亦可骑行等等。途中风景怡人，相继经过波海公园、七星岩北门广场、东门广场、网红打卡点“岩前”、星湖湾公园、牌坊公园、伴月湖公园等景点。
△牌坊公园聂伟健摄既能体会运动的淋漓畅快，
也能饱览沿途的湖光山色，
还能领略城市的绰约风姿，
着实别有一番滋味。
北岭山森林公园
北岭山森林公园
位于肇庆城区北郊，
坐落在北岭山南麓，
是肇庆主城区的绿色生态屏障，
总面积亩，
建有3条总长10公里的登山步道。
市民游客也可到这里健身登山，
享受“有氧”生活。
△邓文聪摄
北岭山森林公园游览分为A、B、C线。A线步道沿溪而建，充满野趣。它主打森林文化特色，途经宋坑砚址，鸣春谷等特色景点，极富野趣，该线路还能俯瞰肇庆整座城市的全景，别有眼界开阔之美。B线步道主打健康养生特色，沿线遍布竹子、红花油茶树，置身其中，可体验淋漓尽致的竹海之美。C线则主打越野探险特色，地形较为陡峭，十分考验人的耐力。
三条线路巧妙地将
包括将军顶、将军帽、
鸡爪岭、飞凤岭等自然山体，
以及前村坑、小河坑、
东坑、西坑等山涧小溪串连在一起。
砚阳湖公园
春节期间的砚阳湖公园
格外美丽，
月季岛上的月季花次第开放，
迎接市民游客前往观赏。
△市民打卡砚阳湖月季岛西江日报记者杨丽娟
来砚阳湖游玩，
当然少不了环湖骑行，
在如诗如画般的自然胜景中畅游，
别是一番享受。
既能锻炼身体，
又能放松心情，
领略大自然的美好；
△图源鼎湖发布
还可以坐上游船，
在砚阳湖荡舟，
以不一样的视角领略肇庆新区美景。
△砚阳湖游船△图源砚阳湖旅游景区大旺大南山森林公园
大旺大南山森林公园的
森林覆盖率高达97.5%，
是肇庆高新区名副其实的“绿肺”。
公园总面积约公顷，
目前一期工程已基本完成，
是一个集休闲、运动、
康养、娱乐于一体的森林公园。
△大南山园内分布有桫椤、金毛狗、樟树和禾雀花等国家重点野生保护植物。每年10月初，从山脚到山顶散布的山乌桕，在秋风吹拂下，红似丹砂的山乌桕树叶翻动如潮，犹如一抹红艳的云霞，构成一幅醉人的金秋画卷。禾雀花花期来临时，游客还可以沿着小径，抬头欣赏一株株绚烂的禾雀花。
△禾雀花王振宇摄公园内除了有自然生态科普展览馆、休憩廊架、叠翠湖、亲水台等设施外，还有登山步道、山间小径等运动休闲设施。市民游客可在其中欣赏到宜人美景，还可来一场康养登山之旅。
△大旺大南山森林文化公园王振宇摄
龙溪栈道
如果你觉得城里太喧嚣，
且不想出远门，
建议去龙溪栈道漫步，
绝对不虚此行。
从端州城区出发，
沿国道往西，
在端州最偏远一个社区兰龙，
一条小溪潺潺流过，
水中小鱼嬉戏，
溪旁古木参天。
走累了，
你还可以倚在休闲座椅和凉亭休息、聊天！一切都是那么的惬意休闲~珑湖公园
环湖跑、健美操、
跳绳、打太极、拔河……
对端州区睦岗街道
锦绣山河小区的居民来说，
这些运动不必到体育场所，
在小区楼下的珑湖公园就可以进行。
△小区居民在珑湖公园运动西江日报记者杨永新摄
该小区围湖而建，
紧靠龟顶山森林公园，
树木青葱，曲径通幽，空气清新，
适合居民休闲、散步。
“环湖一圈有几公里，跑上一圈，运动量就够了。”居民张杰说，他经常和邻居一起到湖边玩耍，这里有健身器材、健身步道，还有各种石刻动物，堪称家门口的运动公园，老人小孩都可以健身娱乐。
△图源肇庆西江网
快来和我们一起运动，
伴着阳光，呼吸新鲜空气，
欣赏大美肇庆吧~
◆来源西江日报◆编辑孙捷◆二审易奇志刘小洪◆终审刘伯明肇庆市纪委监委派驻市文广旅体局纪检监察组举报肇庆市文化广电旅游体育局纪委举报投诉
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