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德鸿星湖幼儿园
“健康食谱”
德鸿星湖幼儿园营养加油站
第七周食谱注意查收~
3月28日—4月2日
星期一Monday
早点
鲜牛奶、桃李全麦面包
午餐
杂粮饭、宫保肉丁、蒜香油麦菜、鲫鱼冬瓜汤
午点
脐橙、葱油饼干
晚餐
珍珠米饭、小炒肉、清炒西兰花、豆芽肉丝汤
小贴士：冬瓜含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可促进人体的新陈代谢。此外，冬瓜的膳食纤维含量也很丰富。幼儿食用冬瓜，可预防营养不良、厌食等病症。
星期二Tuesday
早点
鲜牛奶、马来糕
午餐
红豆米饭、番茄烩牛腩、彩椒山药炒玉米、豌豆猪蹄汤
午点
香梨、苹果
晚餐
珍珠米饭、龙眼肉、番茄炒蛋、菠菜猪肝肉末汤
小贴士：牛腩含有蛋白质、牛磺酸、B族维生素、铁、钙等营养成分，具有增强免疫力、补铁、补血等功效。
星期三Wednesday
早点
鲜牛奶、清蒸红薯
午餐
南瓜米饭、红烧肉焖萝卜、油渣莲白、板栗炖鸡
午点
火龙果、耙耙柑
晚餐
珍珠米饭、芹菜香干回锅肉、咖喱豆腐、黄瓜肉末汤
小贴士：鸡肉含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素D、维生素K、磷、铁、铜、锌等营养成分，具有增强免疫力、健脾胃、活血脉、强筋骨等功效。
星期四Thursday
早点
鲜牛奶、豆沙馒头
午餐
黄金米饭、花菜炒肉、杂蔬小炒、海带鸭子汤
午点
千禧圣女果、葡萄干
晚餐
什锦炒饭、白菜丸子汤
小贴士：海带含有B族维生素、维生素E、昆布素、藻胶酸、钾、钙、碘、镁、铁等营养成分，具有提高免疫力、补钙、等功效。
星期五Friday
早点
鲜牛奶、奶香餐包
午餐
糙米饭、白灼虾、蚂蚁上树、番茄丸子汤
午点
哈密瓜、苹果
晚餐
珍珠米饭、滑炒里脊丝、茄汁土豆、香菇菜心肉末汤
小贴士：虾仁营养丰富，其蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，还含有钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，适合处于生长发育期的儿童食用。
星期六Saturday
早点
鲜牛奶、葱香花卷
午餐
高粱米饭、五彩炒肉丝、飘香瓢儿白、莲藕薏米大骨汤
午点
香蕉、红枣
晚餐
大骨原汤青菜炸酱面
小贴士：莲藕含有淀粉、蛋白质、粗纤维、糖、钙、磷、铁、维生素C及氧化酶等成分，具有消瘀清热、除烦解渴、止血健胃、益血补心的功效。
完
办园理念：自然教育开启人生
办园目标：培养孩子面向一生的优质生存能力
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